「早起きの習慣を身に付ける」のは誰のため？と、お昼寝OKルール
「早起きは三文の徳」いい事は分かっていても、
私はこれまでキャリアコンサルタントの時代からビジネスコンサル
早起きに大切なのは、弱い自分に打ち勝つための強い意志。
朝は自分を成長させる最高の時間です
早起きってそんなに重要なの？
早起きすればそれで良いのかというと、
結局は自分のために、有効有益な「
結局は自分のために、有効有益な「
マイクロソフトの創業者：
ビル・ゲイツは、
ビル・ゲイツは、
世界一の投資家：
ウォーレン・バフェットは、
ウォーレン・バフェットは、
アリババの創業者：
ジャック・マーの一日は、
ジャック・マーの一日は、
御年70歳を超える実業家：
アラン・
アラン・
そのアラン・シュガーの言葉
「とにかく楽しむことだ。
今日もそんなエネルギーで、一日を始めよう！
他力を利用して早起きする
朝が弱い人の典型的なパターンは「二度寝する」ことです。
であれば、他人のチカラを借りることです。
ここで一つルールを付けます。
ベットや布団の中ではなく、
早起きが目的ではありません。
早起きが目的ではありません。
朝の充実感を味わう
特に冬の朝、早く起きるのは簡単な事ではありません。
しかし朝早く起きて残念がる人はそういないと思います。
あ〜、今日も朝のこの時間を独り占めできる。
朝の習慣形成 ー発信編ー
朝が弱い自分に打ち勝つためには、起きてから「何」
例えば、今日一日Facebookで、ブログで、メルマガで、
その日その場でのパフォーマンスを投稿することはいつでも出来ま
しかし自分の考え方やアイデンティティは、
『誰でも出来ることを、誰も出来ないくらいにやり切る。』
朝の習慣形成 ー運動編ー
特に冬の時期は朝がツラく、
しかし今のうちに習慣にしておくことをオススメします。
朝のランニング、
すべては自分との約束です
朝のロードワークは運動という価値だけでなく、
朝の運動をし終わると、「今日もいい一日になるぞ！」
朝の習慣形成 ー食事編ー
朝、空っぽになった胃の中に、真っ先に何を入れてあげるか。
私は口を丁寧にゆすぎ、
私の場合、
朝の習慣形成 ー朝ミーティング編ー
ゴルフとか朝早いんですよね。後は釣りとかも朝が早い。
「なぜか？」
「あの人が待っている」
「あの人を待たせる訳にはいかない」
「あの人を待たせる訳にはいかない」
早起きを習慣にしなくとも、
朝のミーティング、シェア会、コーチング…（
やっている人はやっています。
お昼寝していいルール
「早起きすると昼間に眠くなっちゃんだよね〜」という人は、
睡魔をこらえていたり、
この方が潔く、余程 労働生産性は上がります
早起きしているのですから、ランチの後、
そんなルールにしても良いのではないでしょうか
気持ち良いですよね、お昼寝_ww
あー！！なんて自由な働き方なんだ
効率も生産性も上がるし
これからの時代、もっともっと自分をご機嫌にコントロールしていこう
