コーチングのフレームワーク
知識と意欲の違い
イチローさんが高校球児に対して、
「知識」と「意欲」の違い
どんなにイチロー氏から教わりたいという意欲があったとしても、
高校生に限ったことではありません。大人も然り。
事実と解釈の違い
人は自らの考えを主張しているとき、 解釈で判断したことを話しています。例えばある出来事において、 「◯◯さんはそう思っているはずなので…」と言う人に対して、「 ◯◯さんに確認したのですか?」と問うと、大概は「 いつもそうなのでそのはずです」なんて答えが返ってきます。 すでに解釈まみれです_苦笑!)
「事実」と「解釈」の違い
ある事象に個人の解釈が入ると、 多くの場合はプラスかマイナスか、 感情的にどちらかに分類されてしまいます。 しかしすべての事象は、 捉え方によってプラスとマイナスの両面が存在します。 だからこそ「事実」が大切なのです。事実は常にフラットです
自己責任と被害者の違い
「責任とは?」と問うと、「責められる」「義務感」「不自由」 というネガティブなワードが出てきます。「やりがい」「自由」 といったポジティブに捉えている人はどのくらいいるでしょうか
「自己責任」と「被害者」の違い
これはそのまま「自分が源」か「周りが源」か、
自分の身の回りで起こっている事象をすべて自分が源と捉えられる
コントロールできることに集中する
例えば、部下が報連相をしてこないので「 報連相するようにさせたい」とか、妻と将来の夢が合わないので「 合わせたい」など、相手の考えを変えようとすることは、 そう願っていることであったとしても、 コントロールできない領域のことです。 願望と目標設定は全く別なのです
「コントロールできること」と「コントロールできないこと」 を区別化する
部下の行動を変えるために自分に何ができるかを考える。 これはコントロールできることです。奥様と夢を共有するために、 自分から寄り添う、普段からの行動を変える。 これもコントロールできることです
人間関係づくりが上手な人は、 人を変えようなんて考えていません。 コントロールできることに集中しています
優先事項と非優先事項の違い
目標達成に必要な“やるべきリスト” を書き出している人はいます。 しかしそこから勇気を持って最優先事項を一つに絞り込んで、 集中して向き合うことができている人は少数です。明らかなのは、 この少数派が、確実な成果を上げている人たちということです
優先事項と非優先事項の違い
同じ時間の使い方でも、重要なことを集中して行うことで、 成果の達成度は16倍にもなると言われています。 非優先事項を手放すこと。そして最優先事項に集中すること
ボーリングのセンターピンを思い出してください。 1番ピンを倒せば、残りのピンの8割は倒れます。 最初っから7番ピン、 10番ピンを狙う人なんて見たことないですよね
苦痛と快感をコントロールする
毎年 確定申告の時期になるとは「やっとけば良かったぁー」になる人、 いるのではないでしょうか
この不快感なのか後ろめたさなのか、 なんとも言えないやってしまった感…。毎回味わっているのに、 なぜ人は変わらないのでしょうか
人は苦痛体験から、 快感体験の何倍もの行動エネルギーを得ると言われています。 改善できていないとしたら、それは行動変容するまでの痛みを、 トコトン味わっていないからかもしれません
しかし覚えておいてください。 そうなったときにはもう手遅れかもしれません
この不快感なのか後ろめたさなのか、
人は苦痛体験から、
しかし覚えておいてください。
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